Ăn uống theo cảm xúc là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc ăn quá nhiều. Khi căng thẳng, buồn bã hoặc mệt mỏi, nhiều người tìm đến
Nhiều trường hợp ăn quá nhiều bắt nguồn từ cảm xúc, căng thẳng hoặc thói quen xấu. Chuyên mục này tập trung vào cách nhận biết nguyên nhân ăn uống theo cảm xúc, xây dựng thói quen lành mạnh và áp dụng các chiến lược quản lý căng thẳng để giảm thiểu việc ăn quá mức.
Ăn uống theo cảm xúc là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc ăn quá nhiều. Khi căng thẳng, buồn bã hoặc mệt mỏi, nhiều người tìm đến