Một lối sống năng động giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ ăn quá nhiều. Khi cơ thể vận động đều đặn, mức năng lượng được tiêu hao
Một lối sống năng động và vận động hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Chuyên mục này cung cấp hướng dẫn về cách tích hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày, từ đi bộ, tập thể dục đến các bài tập hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ ăn quá nhiều và duy trì sức khỏe lâu dài.
Một lối sống năng động giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ ăn quá nhiều. Khi cơ thể vận động đều đặn, mức năng lượng được tiêu hao